Breathwork på Ananda Yoga i Karlskrona med Birger Jiglund

Vi startar med en introduktion och lägger oss därefter på sköna madrasser och andas i en trygg miljö.

Vi stödjer dig under hela sessionen på olika sätt och landar därefter där vi kan dela våra erfarenheter och kanske stanna kvar en stund och ta en fika tillsammans.

Breathwork/Frigörande andning: Frigörande andning är en metod som används för att minska stress, ångest och spänningar i kroppen. Frigöra dig från djupt rotade undermedvetna, undertryckta känslor, som ligger i vägen för dig. Den kan också bidra till ökat välbefinnande, självmedvetenhet, njutning och personlig utveckling. Den bygger på idén att vi kan påverka vårt nervsystem genom att reglera vår andning. Vetenskapligt sett finns det flera mekanismer genom vilka frigörande andning kan påverka vår kropp och vårt sinne.

Denna Breathwork passar dig som aldrig provat innan såväl dig som har erfarenhet sedan tidigare.

Jag som håller i breathworken heter Birger Jiglund och har en lång erfarenhet som Reiki Master, Breathwork faciliator, Certifierad livscoach mm.

Pris 375:- OBS Begränsat antal platser.
Säkra din plats genom att boka din plats på https://jagbokar.se

Vad händer i en session?
När vi syresätter kroppen mycket, fyller vi den med mycket mer energi än normalt. Det händer ofta att starka, nertryckta känslor kommer upp i sessionen. När dessa känslor får utrymme kan de frigöras och ges uttryck, vilket ofta har effekten att livet känns skönare. Skratt, gråt, lycka, sorg, lust, liv, ilska, glädje, extas… Detta är livet. Allt hör till och välkomnas som det kommer i en breathwork session.

I en andningssession händer ofta att ryckningar och skakningar uppstår. Det är kroppens naturliga sätt att frigöra sig från stresshormon.
Syftet med frigörande andning är att främja en känsla av djup avslappning och välbefinnande. Genom att fokusera på din andning kan du skapa en harmonisk balans i både kropp och sinne.
Känslor av välbefinnande uppstår ofta efter att sorg, ilska, stress och undertryckta känslor har fått uttryckas. Det kan vara inre lugn, glädje, energi, upphetsning eller andra personliga reaktioner i samband med frigörande andning.
Allt är en del av livet och välkommet i en session.